Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Перевернутые позы йоги. Узнай в чем их польза

Категория:
Позы йоги
Уровень:
Средний
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Позу йоги на голове - можно назвать королевой поз. Пользу таких перевернутых поз невозможно переоценить: 

1. Прежде всего- это профилактика и борьба с варикозом. 

2. Улучшение пищеварения, за счет увеличения кровообращения.  

 3. Глубокое очищение нижних отделов легких, где обычно бывают застои. 

 4. Лучшее кровоснабжение мозга. 

 Но все это произойдет, если выполнять эти позы йоги правильно, не нагружая слабые места позвоночника - шейный и поясничный отделы. Конечно, стоит понимать, что сразу же у новичков правильно сделать стойку на голове не получиться, поэтому существуют  вспомогательные упражнения, которые необходимо усвоить.

Добавить в закладки

Комментарии