Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Позы йоги для беременных

Категория:
Позы йоги
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Можно ли беременным заниматься йогой? Йога у многих ассоциируется со стойкой на голове, поэтому многие думают, что нет. Беременность- это не только радостное событие. У многих женщин во время беременности могут проявляться такие  неприятные  симптомы, как  тошнота, высокое  давление, отеки, от которых легко помогут избавиться занятия йогой. 

Нужно только выполнять позы  йоги максимально безопасно:

исключить прыжки;

выполняя позы нужно избегать давления на живот;

необходимо контролировать самочувствие и прекращать занятия, если что-то идет не так. Так же нужно помнить, что лучше всего такие занятия проводить под контролем инструктора.

Добавить в закладки

Комментарии