Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Позы йоги для двоих

Категория:
Позы йоги
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Заняться йогой вдвоем? Конечно. Это новое направление йоги приобретает все больше популярности. Парной йогой называют занятия, которые проходят вместе с партнером. Это соединение йоговских асан с  тайским массажем: локтями, коленями и ступнями и тантрической йоги. 

Такие занятия намного эффективнее одиночных, особенно для новичков, потому что партнер может помочь выполнить позы йоги, которые не совсем получается выполнить самостоятельно. С партнером легче выполнить растяжку, также он поможет  увеличить  силовую нагрузку или стать необходимой опорой.  Еще одним бонусом может быть хорошо проведенное время вместе.

Добавить в закладки

Комментарии