Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Позы йоги для начинающих

Категория:
Позы йоги
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Современный образ жизни не оставляет человеку время на здоровье, но физическая нагрузка необходима как воздух. Остается только один выход – найти приемлемые формы физической нагрузки. Это вполне может быть йога. Начинать занятия лучше всего со стоячих поз и исключить прогибы и скручивания. 

Главное для новичка - правильно выполнять позы йоги и не торопиться выполнить все позы сразу. Новичку - главное почувствовать центр тяжести и держать его правильно, грамотно вытягивать позвоночник. Без этих навыков можно нанести себе большой вред на тренировках. Смотрите видео и делайте упражнения йоги правильно!
Добавить в закладки

Комментарии