Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Позы йоги для позвоночника

Категория:
Позы йоги
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Сидячий образ жизни плохо влияет на здоровье человека, лишая его физических нагрузок и меняя обмен веществ в худшую сторону. Особое внимание это проблеме уделяют только тогда, когда появляется болевой синдром. Но если задуматься немного раньше, то такой ситуации можно избежать. 

Очень здорово при болезнях позвоночника может помочь йога. Можно выделить 5 основных поз йоги, которые можно назвать лечебными. Итак, позы йоги для лечения позвоночника: поза пальмы, поза зайца, поза запада, поза вращения вокруг живота, половина поза лодки. Эти позы йоги быстро устранят боли и укрепят  мышечный корсет. 

Добавить в закладки

Комментарии