Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Простые позы йоги для самостоятельных занятий дома

Категория:
Позы йоги
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Можно ли самостоятельно заниматься йогой? Конечно. Для этого необходим только коврик, видео уроки йоги для начинающих, Ваше большое желание. Новички поначалу сталкиваются с трудностями выполнения йоговских упражнений. Но не стоит опускать руки. Нужно набраться терпения и позы йоги обязательно Вам сдадутся. 

Стоит заметить, что начинать надо с простых упражнений, которые выполняются стоя. Нужно напомнить, что новичкам обязательно необходимо чередовать позы йоги с напряжением с позами на растяжение, прогибы необходимо чередовать с наклонами. Начните, и у Вас обязательно все получиться.


Добавить в закладки

Комментарии