Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай чем полезны оздоровительные позы йоги

Категория:
Позы йоги
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Йога давно признана оздоровительной системой. Нет, пожалуй, ни одной отрасли медицины, где йога не смогла бы помочь. А главное, это то, что для йоги нет никаких ограничений - ни возрастных, ни наличие беременности, ни определенных заболеваний. 

Правильно выполненные позы йоги повысят  гибкость суставов, укрепят позвоночник и сердечные мышцы, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, усилят кровоснабжение мозга.Правильное дыхание очистит все отделы легких. Первые результаты занятий йогой  усилят мотивацию. Но стоит заметить, что лучше всего начинать свое знакомство с йогой нужно с помощью инструктора.

Добавить в закладки

Комментарии