Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Ступени практики Раджа йога

Категория:
Раджа йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Раджа йога в практике своей школы имеет восемь ступеней, каждая из которых осваивается после полного постижения предыдущей.
Освоение первой из ступеней включает систему самоограничений и отречение от аморальных поступков. 
Второй уровень посвящен изучению духовных практик. 
Следующие два уровня путем специальных практик объединяют тело и сознание. 
И только с пятой ступени начинается настоящая  Раджи йога, которая предполагает работу напрямую с разумом.
На шестом уровне практикующий осваивает навыки концентрироваться на своих мыслях, осваивая  способы направлять из. 
Следующий этап –изучение практики медитации. И в завершении – путь гармонии, просветления и абсолютного счастья.


Добавить в закладки

Комментарии