Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Как правильно выбрать направление йоги для начинающих

Категория:
Йога для начинающих
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Так как йога имеет много направлений и стилей, то перед тем, как ее практиковать, необходимо  определиться какой же йогой следует заниматься. Перед тем как выбирать нужно обязательно понять, какую цель Вы перед собой, что Вы хотите получить от занятий йогой. 

Для тех, кто имеет слабую спортивную форму, пожилым, после болезней  лучше всего подойдет Йога Айенгара, также можно попрактиковать танцевальную йогу или йогу 23. Йога 23 - это авторская методика Андрей Сидерского и ее преимуществом является то, что она помогает накачать мышцы и привести в тонус все тело для дальнейших успешных занятий более сложными видами йоги.

Добавить в закладки

Комментарии