Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Йога для начинающих. С инструктором или без?

Категория:
Йога для начинающих
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Самым большим недостатком для новичков в йоге является то, что правильную технику выполнения поз (асан) трудно выполнить самостоятельно. То, что на видео кажется простым, на самом деле достаточно сложно выполнить. Еще также стоит учитывать то, что йога - это многослойные упражнения, которые должны выполняться точно, потому что упражнения затрагивают не только внешние, но и внутренние мышцы. 

Огромное внимание в практиках йоги уделяется дыханию, которое является одним из важных аспектов успеха, потому что без правильного дыхания ничего не получиться. Если Вы хотите выполнять йогу для начинающих дома самостоятельно, то обязательно нужно сначала освоить все асаны вместе с инструктором.

Добавить в закладки

Комментарии