Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Йога для начинающих. Узнай как Нидру йога поможет разобраться в себе

Категория:
Йога для начинающих
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Даже имея багаж теоретических знаний по философии йоги и неплохую физическую форму, приступать к занятиям следует с йоги для начинающих. Даже если речь о  Йога Нидру, занятия которой проводятся, в основном, лежа и в расслабленном состоянии.Эта практика ориентирована на осознание проблем и понимание их причины. 

Хотя основная часть занятий не предусматривает физическую нагрузку, но для подготовки к ней проводится достаточно мощная тренировка. Основная часть занятий проходит в состоянии измененного сознания некого полусна, что позволяет изучить скрытые, обычно особенности своей личности. Техника позволяет практикующему определить источники своих страхов, психологических блоков и табу и избавиться от них.

Добавить в закладки

Комментарии