Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Йога для начинающих. Узнай какие направления йоги помогут тебе похудеть

Категория:
Йога для начинающих
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Наверное неправильно рассматривать йогу как комплекс упражнений для похудения. Йога - это древнейшее учение, которое охватывает все стороны человека - его физический план, ментальные и тонкие тела. Конечно же, затрагивая физический план йога помогает накачать мышцы, сбросить лишний вес, улучшить осанку. Но, главное, чтобы это не являлось самоцелью. 

Но уж если рассматривать йогу для начинающих как средство для сбрасывания веса, то тогда нужно обратить внимание не на статические виды, а на динамические направления. К таким видам можно отнести Аштангу виньясу йогу или силовую йогу - Пауэр йогу. Стоит заметить, что они подходят толь ко для молодых людей без проблем со спиной.

Добавить в закладки

Комментарии